SALUD

Consejos saludables para comenzar a correr

Generalmente, cuando queremos comenzar a hacer alguna actividad física, ya sea para ponernos en línea o solamente para un bienestar saludable, la primera opción que se nos presenta es la de salir a correr.

Antes de ponernos las zapatillas y arrancar nuestro recorrido, es muy importante tener en cuenta algunos aspectos para evitar el riesgo de lesiones y poder disfrutar de este magnifico deporte.

Acá te pasamos algunos consejos útiles para que no tengas problemas en tu actividad.

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Fuente: Ospaca
Redaccion: Rio Sports